Outdoor: DWV-Gesundheitswandern® in Langerwisch I Einführung

3x Do., ab 06.06.2024, 09:30 - 11:45 Uhr, 36,00 € / erm. 25,20 € Gemeinsam wandern, Erfahrungen mit Gleichgesinnten austauschen und dabei gezielt etwas für die Gesundheit tun. Das Gesundheitswandern© steht unter dem Motto "Let`s go – jeder Schritt hält fit", dem Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes (DWV). Wir werden verschiedene Routen um Langerwisch erwandern. Unterwegs werden gemeinsam in der Gruppe leichte Übungen erlernt, die Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung verbessern helfen. Außerdem werden bei jeder Wanderung gesundheitsbezogene Themen mit Tipps und Tricks für mehr Bewegung im täglichen Leben vermittelt. Das DWV-Gesundheitswandern© ist besonders für Wander- und Sport-Einsteigerinnen und -Einsteiger geeignet. Die Streckenlänge von ca. 3 bis 5 km ist einfach zu bewältigen; es wird im mäßigen Tempo und entspannter Atmosphäre gewandert. Bei gesundheitlichen Problemen sollte im Vorfeld die Teilnahme ärztlich abgeklärt sein. Wir wandern auch über Wiesen- und Wurzelpfade sowie sandige Wege. Bitte passende Schuhe und wetterangepasste Kleidung tragen sowie etwas zum Trinken mitbringen. Die Veranstaltung findet auch bei leichtem Regen statt. Anmeldung telefonisch unter 033203 803710/12 oder unter https://www.kvhs-pm.de/programm/gesundheit/kurs/Outdoor-DWV-Gesundheitswandern-in-Langerwisch-I-Einfuehrung/F24K30282